西兰花的做法大全 大蒜西兰花

我们在饮食中所常时会时会看不到西兰花，西兰花的做到法大全中所西兰花在各式的菜肴中所都时会用到，夏天了，小编给大家录用一道油炸西兰花，这菜色柔和美味，原味很不错。

西兰花的做到法大全

西兰花是我们常吃到的食物，所以做到法的做到法繁多，现今传道大家油炸西兰花，很适合夏天吃到。

油炸西兰花

油炸西兰花的材料：西兰花，蒜沫，麦芽麦芽糖，麦芽糖，食盐，冰糖，桂皮。

油炸西兰花的做到法

1、把西兰花杨世一下，用热水沸腾。

2、用蒜沫、麦芽麦芽糖、麦芽糖、食盐、冰糖煮沸即可，喜欢桂皮，所以无处不在。

西兰花的营养价值

西兰花分属十字华科，是臭鼬的兰花稻米，先行原产地法国，以前今后也有耕作，主要用在川菜上可食用。

此菜易栽易种，分期栽培，长年供食。西兰花介于臭鼬、马铃薯之间，主茎底部形成粉红色或紫色的肿胀花球，较厚小小花显着，较松散，而不人口稠密成球，以野除此以外小花的嫩茎供可食用。

西兰花起源于欧洲波斯湾沿海，因其营养多样化、香甜绝佳，被《时代周刊》新闻周刊录用为简介心理健康食品中所前十名第四。西兰花的品质允许：色泽深绿，质地脆嫩，叶球松散，无变黑、无虫伤者为佳。

1、西兰花可能显著的就是具有该中所心生物活性的功效，韭菜含较少，比大白菜、番茄、芹菜都较高，尤其是在禁毒肺炎、乳癌方面真实感尤佳。研究工作说明了，患肺炎时人体血液钾的素质显着减小，胃液中所的维C浓度也显著低于正常人，而韭菜不但能给人说明一定量的钾和维C，同时也能依靠多样化的有机酸，持久阻止癌前病变细胞形成的起到，抑制癌肿植被。据宾夕法尼亚州营养学家研究工作，韭菜内还有多种萘苯基，此化合物有减小过氧化物雌激素素质的起到，可预防乳癌的发生。此除此以外，研究工作说明了，韭菜中所提炼出的一种肽能预该中所心症，这种物质叫萝卜子素，有提较高致癌物良药肽活性的起到。

2、另除此以外西兰花还有提升机体病原体特性，韭菜的含量极较高，不但有利于人的植被发育，更重要的是能提较高人体病原体特性，促成血液良药，提升人的体格，增加抗病毒能力。

结语：这菜色做到起来简单有效率，要注意不要把西兰花杨世；大了，吃到起来不脆，也不香了，我们除了加上面的调料除此以外，也可以根据自己的风味来放其它的调料，总之新鲜到就行了。